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篮球基础训练——投篮篇

2020-04-15 17:36:52作者:w88-优德手机官网-优德体育在线

  在NBA历史长流中数乔丹科比的投篮姿势最具观赏性,一次次的后仰跳投得分,现如今勇士库里、克莱这对水花兄弟用精准的三分远投,轰炸着这个联盟。

  投篮是篮球场上得分手段中最常用的一项技术,很多人没有系统的练习过投篮姿势,都是照着自己随性的方式来,一个错误的投篮方式会影响你整个篮球生涯,这期为大家整理正确的投篮姿势和一些简单的训练方法,会借用科比投篮姿势和克莱汤姆森投篮训练。

  首先说一下脚的站位,可分为双脚平行站立与肩同宽且受力均衡。另外一种为投篮侧的脚朝前,护球侧脚朝后,双脚一前一后站立,身体重心偏向后脚。可以选择一种你适合自己的投篮站姿。

  从正规来讲,当你固定投篮姿势时你的投篮手应该差不多呈现两个直角。投篮手托球,掌心不接触球保留空隙其他手指和掌根触球。另外一只手扶在篮球另一侧,不用发力,最后出手的时候是手指发力拨球。